Phase 1 デトックス
​体中の細胞をデトックスする期間のスペシャル料理！その秘密をお伝えします。

Phase 2 イグナイト　燃焼！ここからの３週間は、基礎代謝を上げる期間！体の脂肪も燃焼する料理の秘密！

Phase 3 スライブ
​理想的な筋肉づくりで、体を自分の理想体型につくる期間。引き締まった柔らかい筋肉になるように。そして、通常食に戻るステップの秘密のお料理