きゅうりとトマトのサラダ

材料

きゅうり

トマト

レモン

ブラックペッパー

＊新玉ねぎがあるとそれを合わせ

て、材料を細かく切るとガスパッチョ風になります。

きゅうり、トマトを洗って水気を切り、

角きりにする。

レモン、エキストラバージン１：１の分量で混ぜて

ブラックペッパー

それをボールでくるくるかき混ぜる。

＊サラダは

このプログラムで毎食、合わせると良い感じです。

お腹も満たします。

いくら食べても良い野菜を組み合わせましょう。