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バナナプロテインケーキ

朝ごはんにも、ちょっとご腹が空いた時のデザートにも!

バナナプロテインケーキ

a

ZENプロテインバニラ 1スクープ

卵白3つ

水 カレースプーン1 (10~15cc〕

b

バナナ 1本

無塩ナッツ 適量

aをミキサーで混ぜる

バナナを半分

一緒にミキサーで混ぜる。

パウンドケーキ型に

クッキングシートをしいて

aとバナナ半分をまぜたものを流し込む

そこに、バナナスライス

砕いた無塩ナッツを入れて

オープントースターで焼く

中火で15分

位置を変えて、中火で15分ほど

焼き加減みて 

串刺して、液体がついてこなければオッケー

まだ、まだ、液体がついていたら、弱火で、もう少し焼く

朝食には半分を。


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