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朝ご飯に最適!豆腐ボウル💕

簡単にサッと作れて、良質なタンパク質も脂質も糖質も摂れて、

消化にとっても良くて、胃腸にも優しい〜


材料:2人分

絹こし豆腐(木綿でも構いません)1丁 ZEN バニラプロテイン(半スクープ)

バナナ1本

オレンジや

いちごやブルーベリー適量

無塩ナッツ1つかみ

お水10cc程度



作り方

1)豆腐と水とZENバニラプロテインをミキサーで混ぜる。(A)

2)Aにバナナ半分をざくっとカットして入れてミキサーで混ぜる。(B)

3)オレンジやいちごはカットする

  ブルーベリー適量も洗って用意

4)無塩ナッツはビニールに入れて砕く

5)Bを器に盛り、フルーツやナッツを添える。


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