朝ご飯に最適！豆腐ボウル💕

簡単にサッと作れて、良質なタンパク質も脂質も糖質も摂れて、

消化にとっても良くて、胃腸にも優しい〜

材料：１人分

絹こし豆腐（正方形）１丁

バナナ１本

バンホーテン純正ココア大さじ半〜１弱

＊オレンジやいちごやブルーベリー適量 　（なくても構いません）

無塩ナッツ３〜４粒

お水10cc程度

作り方

１）豆腐と水とココアをミキサーで混ぜる。（A)

２）Aにバナナ５/６をざくっとカットして入れてミキサーで混ぜる。(B)

３）残ったバナナはスライス 　　オレンジやいちごはカットする

　　ブルーベリー適量も洗って用意

４）無塩ナッツはビニールに入れて砕く

５）Bを器に盛り、フルーツやナッツを添える。